Paumes Curatives
TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS
2/9/20261 min read
La technique des paumes curatives, ou palming, est une méthode simple issue du yoga des yeux pour soulager la fatigue visuelle et le stress en utilisant la chaleur et l'obscurité. Elle aide à apaiser toute partie du corps soumise au stress.
Cette pratique douce combine respiration consciente et chaleur des mains pour favoriser la détente profonde.
En posant les paumes chauffées sur le visage ou certaines zones du corps, vous activez le système nerveux parasympathique, celui du repos et de la récupération.
Simple et accessible à tous, elle est particulièrement utile en fin de journée ou lors de moments de tension.
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Delphine Senicourt - Naturopathe agréée
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