Respiration du Lotus

La respiration du lotus fait référence à une technique de respiration profonde et calme pratiquée dans la Posture du Lotus (Padmasana) pour apaiser le corps et l'esprit.

Inspirée des traditions méditatives orientales, cette pratique invite à une respiration lente, ample et consciente, comme une fleur qui s'ouvre progressivement. Elle favorise le recentrage, la clarté mentale et une connexion plus profonde à l'instant présent.

C'est une pratique particulièrement indiquée pour accompagner la méditation ou débuter une séance de yoga.